A turma da coluna essa semana realizou suas atividades no frio. Estudos mostram que o exercício físico no período frio queima mais calorias devido o aumento da temperatura corporal interna. Os idosos sofrem um pouco mais com as baixas temperaturas, porém quanto mais tempo ficarem sem suas atividades irão proporcionar maior estímulo de dores articulares, ficando sem a hidratação e nutrição necessária para suas articulações. É importante que a atividade física seja feita com roupa apropriada para o frio, aumentar o consumo de água, evitar os pés descalços e desprotegidos do frio.
Reflexão: Os idosos da turma da coluna no primeiro de Maio não se intimidam com o frio, bem agasalhados, estão sempre dispostos a fazer exercícios. Levam sua toalhinha e colocam sobre os tapetes para não sentirem muito o frio.
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