Sabia que sua saúde pode depender da Luz Solar?
Veja alguns benefícios:
•VITAMINA
D. Pequenas
quantidades de radiação UV promovem a síntese desta vitamina na pele. Ela ajuda
a fortalecer os ossos e, portanto,
evita
o raquitismo e problemas ósseos.
•EQUILIBRA
A
CIRCULAÇÃO. O
calor do sol favorece a dilatação dos vasos sanguíneos da pele. O sangue,
atraído
para
a pele, proporciona eliminação de substâncias tóxicas que prejudicam a saúde.
Alguns cuidados:
ØO melhor horário para tomar
sol é antes das 10 horas da manhã e a após as 16 horas.
ØProteja-se com
Protetor solar. Caso passe mais tempo.
ØNão espere pegar uma corzinha para
parar de tomar Sol (o bronzeamento é sinal de proteção da Pele), não chegue ao limite.
ØTome bastante
Água
para não desidratar.
ØNão use meios artificiais para
conseguir uma cor diferente.
Reflexão: Semana passada tive a oportunidade de capturar essa imagem sensacional que me fez refletir sobre os benefícios da luz solar para a saúde. Esse é o grupo da turma da caminhada do Morumbi. Caminhamos com a temperatura fria, porém com um sol irradiante.
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